10 erreurs qui empechent de progresser en musculation prise de masse

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_________________ INFORMATIONS ________________
#prisedemasse #musculation #coaching

00:00 - Introduction
01:40 - Erreur N°1 = Rester dans sa zone de confort
02:29 - Erreur N°2 = Le manque de variété
04:50 - Erreur N°3 = Un programme non adapté aux besoins
05:58 - Erreur N°4 = Une fréquence pas assez ou trop importante
06:50 - Erreur N°5 = Non respect des temps de repos
07:47 - Erreur N°6 = Le manque de repos entre les séances
08:43 - Erreur N°7 = Une mauvaise exécution des mouvements
09:48 - Erreur N°8 = Une mauvaise hygiène de vie
10:48 - Erreur N°9 = Une alimentation non adaptée aux besoins
11:45 - Erreur N°10 = L'absence de surcharge progressive
12:50 - Conclusion


Faire des erreurs, ça arrive à tout le monde. Comme on dit, personne n’est parfait ! Cela en vaut également la peine en musculation et ce peu importe votre niveau ! Le plus important dans cette pratique sportive rigoureuse, c’est d’être au courant de ses erreurs et de les corriger afin de continuer de progresser pour atteindre ses objectifs.

Dès à présent, découvrez une liste d’erreurs commirent par plus d’un pratiquant de musculation (y comprit moi à mes débuts) et bien entendu les solutions que vous pourrez apporter afin de corriger celles-ci pour que ces mauvaises habitudes ne vous mettent plus de bâtons dans les roues.

Bon visionnage.