Постоянно устаёте? | Какой минерал вам, возможно, не хватает

Описание: Послеродовая усталость часто воспринимается как «просто часть материнства».
Но такие симптомы, как головокружение, затуманенность сознания и одышка, могут указывать на низкий уровень железа.

Послеродовая усталость — одно из самых распространенных явлений, с которыми сталкиваются мамы, но его часто игнорируют, не обсуждая более подробно.
В этом видео мы поговорим о ранних признаках низкого уровня железа после беременности и родов, в том числе:
✅ Головокружение или предобморочное состояние
✅ Затрудненное дыхание
✅ Затуманенность сознания или трудности с концентрацией внимания
✅ Постоянная усталость, не проходящая после отдыха

Железо играет ключевую роль в доставке кислорода и выработке энергии. Во время беременности и родов запасы железа могут значительно снижаться, особенно при кровопотере, поэтому послеродовое восполнение является важной частью восстановления.

Мы также обсудим простые и практичные способы поддержания уровня железа, в том числе:
🥬Ежедневное употребление продуктов, богатых железом
🥬Сочетание железа с витамином С для лучшего усвоения
🥬Продолжение приема пренатальных витаминов в четвертом триместре
Если вы ищете постоянное обучение по вопросам здоровья матери, рецепты и практические рекомендации, вы можете присоединиться к списку ожидания моей закрытой группы по вопросам здоровья матери, используя ссылку ниже.

✨ Присоединяйтесь к списку ожидания моего совершенно нового сообщества, где мамы и доулы получают ответы на ВСЕ свои вопросы: https://forms.gle/2WWuFPCj7JVFrNKZA

Привет, меня зовут Лави Ре — я доула, преподаватель по вопросам здоровья матери и мама двоих детей. Я создаю видео, которые сочетают в себе реальную науку и реальную поддержку, чтобы вы чувствовали себя уверенно и информированно во время беременности, после родов и в дальнейшем. Я работала с бесчисленным количеством женщин в качестве доулы и тренера, и я хотела бы поделиться этой мудростью с вами здесь.

#послеродоваяусталость #низкийуровеньжелезистости #послероды
#здоровьематери