Comment se protéger de l'épuisement

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34% des salariés français souffriraient de burn-out et 34% des mères se déclarent en situation de burn-out parental.
Au total, ce sont plusieurs millions de personnes qui vivent cet épuisement au quotidien.
Le maître mot pour éviter de sombrer dans l’épuisement aigu ? La prévention. Et le coaching est un outil puissant pour ça.

Candice, Valentine et Sarah ont toutes les trois connu l’épuisement. Elles ont décidé d’agir pour se sortir de cette spirale en faisant appel au coaching Change ma vie. Dans ce nouvel épisode, elles nous racontent leur transformation, et en particulier :
👉Les symptômes de leur épuisement et le déclic qui les a poussé à réagir.
👉 Pourquoi elles ont choisi de se faire coacher
👉 Qu’est-ce que ça a changé pour elles concrètement
👉 Ce qu’elles diraient aujourd’hui à des personnes qui sentent l’épuisement les gagner

Bonne écoute ! ✨

Notes de l’épisode :
Si vous vous réveillez le matin avec la boule au ventre et que vous n’en pouvez plus de courir tout le temps, si vous n’en faites jamais assez et si vous avez peur, au fond, de passer à côté de votre potentiel, il est temps d’agir et de mettre en place de vraies solutions avec le coaching. Les inscriptions au coaching Change ma vie sont ouvertes pour quelques jours seulement, on vous attend : https://changemavie.com/coaching/


Cet épisode a une vocation de sensibilisation et ne se substitue aucunement à un suivi médical. Si vous êtes en situation d’épuisement aigu, consultez sans attendre un professionnel de santé.

Chapitrage
00:00:00 - Introduction
00:04:31 - Les symptômes de l’épuisement de Valentine, Candice et Sarah
00:16:37 - Le coaching pour reprendre le dessus
00:34:14 - Vivre sans s’épuiser : leurs conseils