Quali sono le tue convinzioni

Описание: Quali sono le tue convinzioni?

Che cosa sono le convinzioni? Come possiamo rintracciare le nostre convinzioni?

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Le convinzioni sono sostanzialmente dei pensieri. Però sono pensieri particolari, perché sono pensieri a cui diamo lo status di realtà, a cui diamo valore di verità. Parliamo di questi pensieri, ovvero delle nostre convinzioni, come se fossero uno stato oggettivo.

Quando siamo in una convinzione, filtriamo la realtà con quel pensiero.

Infatti, le convinzioni sono filtri percettivi: io percepisco la realtà in quel modo, secondo la mia convinzione. Abbiamo costruito questi filtri per difenderci, per difendere il nostro equilibrio.
Rispetto al cambiamento, le convinzioni che abbiamo possono facilitarlo, favorirlo, oppure renderlo ancora più difficile.
Quali sono le nostre convinzioni sul cambiamento? Per rintracciare le nostre convinzioni sul cambiamento, possiamo farci le seguenti domande e lasciare che le risposte emergano, in modo automatico, senza censurare ciò che emerge. Scriviamo:
*se cambio so già che...
*non riesco a cambiare perché...
*cambiare significa...
*quando decido di cambiare so già che....
*quando...ho paura che/di....
*chi cambia è....

Completa queste frasi ed emergeranno le tue convinzioni sul cambiamento.
Fammi sapere nei commenti
Antonio

#AntonioQuaglietta #Psicologiainpratica #Convinzioni

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