必須先肯定自己，放下才有意義捨得練習。金剛經的日常實踐《捨得自己》｜天下文化Podcast　讀本郝書 EP40

Описание: 這一集天下文化Podcast中，郝旭烈（郝哥）深情介紹了吳若權老師的新書《捨得自己：〈金剛經〉的日常實踐》。

這整集內容不只是介紹書本，更多的是郝哥對書中智慧的深刻感悟和自身經驗的呼應。他形容這本書是與金剛經智慧同行的現代生命筆記，也是幫助我們「從此岸到彼岸」的重要引導。所謂的「此岸」是困於執著與妄念的生活狀態，而「彼岸」則是自在與清明的境界，整本書旨在讓我們學習放下種種束縛，找回真正的自己。

郝哥首先分享了自己與吳若權的多年交情與交流，指出這本書建構於金剛經的四大要義之上，並以現代語境講述佛法如何落實於生活細節中。他提到閱讀過程中情緒常被觸動，書中的故事與體悟讓他在思維上有許多翻轉，也讓他思考當前自己生命的目標，已經不再是追求外在成就，而是追求「因為自在，所以安在」的生命狀態。

書中的第一章〈斷捨煩惱〉，郝哥引用了黃仁勳的例子，說明真正的成功是能夠激勵與成就他人，而非只滿足於個人光環。黃仁勳在夜市真誠推薦一位賣水果的婦人，就是一種無我的表現。他的成功已不是自我炫耀，而是一種助人為樂的實踐。郝哥進一步說明，「從有我到無我」是斷捨煩惱的精髓。人若總是以「我」為中心，容易陷入主觀判斷與煩惱，當能放下我執，才能看到事物全貌，也才有真正的自由。

接著他引介四大要義的第一項——〈無我度生〉。這部分的重點在於認識自己、覺察念頭、處理人際關係。他分享吳若權從對母親電話的不耐煩，到轉念體察母親的關心，這過程中體悟到「不要相信每一個念頭，它不一定是真的」。這樣的轉念幫助他釋懷與放下情緒。

接續談到「沒有人能夠欺負你，除非你應允」，強調外界的批評或誤會若無法進入你的內心，就不會傷害你。他引用自己與吳若權國中時被誤解作鬼臉的事件，來說明換位思考的重要性。再談到「每一次如願都是別人成全」，提醒我們不應自我膨脹，而應懷抱感恩，因為所有的成功與幸福，幾乎都來自於他人的配合與讓步。

第二項要義〈無相布施〉則進一步延伸到付出的智慧。郝哥特別強調真正的付出，不是自以為的好，而是貼近對方需求的幫助。他舉例說明吳若權送錢給媽媽卻被婉拒的事件，從溝通到轉化，讓付出變成一種尊重與成全，進而激發媽媽想捐款與請家人吃飯的善行。他點出布施不僅限於金錢，也包含智慧（法布施）與精神支持（無畏布施），真正高明的付出，是讓對方毫無壓力，也不覺得被施捨。

郝哥也提出一種身教的概念：最成功的影響，是讓對方根本不覺得你在教他，而是從你身上自然地學習。他認為這種「留一個給人看得到的好樣子」的生活方式，比言教更有力量。

金剛經的智慧其實並不玄遠，而是透過生活中的種種選擇與態度體現出來——不執著、能轉念、懂成全、會布施，這些都是修行。