26 лучших эксцентрических упражнений
Автор: Redefining Strength
Загружено: 2017-03-10
Просмотров: 230263
Описание:
26 лучших эксцентрических упражнений
1. Эксцентрический сплит-присед (0:42)
2. Эксцентрический присед на носки (0:53)
3. Эксцентрический отжимания (1:06)
4. Подъем ног в боковой планке (1:21)
5. Отжимания на бедрах в боковой планке (1:35)
6. Эксцентрический выпад (1:45)
7. Боковой выпад «слайдер» (2:00)
8. Ягодичный мостик и сгибание ног (2:13)
9. «Пила» (2:27)
10. Эксцентрический перекат на одной ноге (2:44)
11. Эксцентрический ягодичный мостик (3:00)
12. Эксцентрический шаг вниз (3:11)
13. Эксцентрический выпад на баланс (3:24)
14. Эксцентрическая румынская тяга (3:36)
15. Эксцентрический жим над головой (3:50)
16. Становая тяга на одной ноге (4:04)
17. Жим резинкой (4:20)
18. Тяга резинки (4:31)
19. Протяжка (4:43)
20. Тяга верхнего блока (4:53)
21. Подтягивания (5:04)
22. Подъёмы ног в висе (5:33)
23. Эксцентрическое сведение коленей (5:45)
24. Эксцентрическая тяга штанги к подбородку (6:00)
25. Эксцентрические отжимания (6:14)
26. Сгибание ног на бицепс бедра стоя на коленях (6:30)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
