TRÊN 50 TUỔI TẬP 5 ĐỘNG TÁC NÀY MỖI NGÀY XƯƠNG KHỚP DẺO DAI, TUẦN HOÀN CỰC TỐT
Автор: Cầu Nối Sức Khoẻ
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 638
Описание:
Video talkshow hướng dẫn 5 động tác vận động đơn giản dành cho người trên 50 tuổi giúp xương khớp dẻo dai và cải thiện tuần hoàn máu. Các bài tập tập trung vào kéo giãn nhẹ, xoay khớp, vận động chậm rãi, phù hợp với thể trạng người trung niên và cao tuổi.
Chương trình nhấn mạnh cần tập đều đặn, đúng kỹ thuật và lắng nghe cơ thể, từ đó giúp giảm đau nhức, tăng linh hoạt và nâng cao chất lượng sống.
#xuongkhopkhoe
#songkhoe
#tapluyen
#talkshowsuckhoe
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: