Скачать
Oefening bij rugklachten: Kwispelen ©FysiovdBerge
Автор: FysiovdBerge
Загружено: 2018-10-07
Просмотров: 396
Описание:
Een oefening om de mobiliteit van uw lage rug te vergroten.
Kom in kruiphouding, waarbij de handen onder de schouders geplaatst zijn en de knieën onder de heupen. U kijkt naar de grond zodat uw nek ontspannen blijft en de rug in een neutrale positie is.
Beweeg uw heupen naar rechts terwijl u in de kruiphouding blijft.
Vervolgens beweegt uw heupen naar links. U maakt een ‘kwispelende’ beweging van rechts naar links. Herhaal dit
Deze oefening is onderdeel van de serie huiswerkoefeningen van FysiovdBerge uit Culemborg. Meer oefeningen treft u op onze website: www.FysiovdBerge.nl
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
