Dieta przeciwzapalna - co jeść, aby wyciszyć stan zapalny w organizmie?
Автор: Fresh_Joanna_Jamry
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 174
Описание:
Przewlekły stan zapalny to jeden z najczęściej pomijanych, a jednocześnie kluczowych mechanizmów stojących za wieloma problemami zdrowotnymi – od zaburzeń hormonalnych i jelitowych, przez insulinooporność, aż po choroby autoimmunologiczne i przewlekłe zmęczenie.
W tym odcinku krok po kroku wyjaśniam, czym jest stan zapalny, kiedy przestaje być reakcją ochronną organizmu, a zaczyna działać na jego niekorzyść – oraz jaką rolę odgrywa dieta przeciwzapalna w wyciszaniu tych procesów.
📲 Znajdziesz mnie również tutaj:
Instagram | Facebook | Strona
Joanna_Jamry
0:00 – Intro
0:17 – Czym jest stan zapalny?
1:45 – NLPZ – jak wpływają na stan zapalny?
3:47 – Jaka dieta będzie odpowiednia?
5:49 – Post przerywany a stan zapalny
12:08 – Jak powinna wyglądać dieta przeciwzapalna
18:54 – Obróbka termiczna – co ma znaczenie?
25:50 – Jakie produkty wybierać
27:50 – Antyoksydanty
29:30 – Grzyby w diecie przeciwzapalnej
30:16 – Kiszonki i enzymy trawienne
32:07 – Zupy kolagenowe
35:00 – Mikroelementy a wygaszanie stanu zapalnego
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
