AUMENTO de BRAZOS solo con MANCUERNAS | NIVEL SAYAYIN - Frank Serapión

RUTINA INTENSA | PECHO, BRAZOS, ESPALDA, HOMBROS - Frank Serapión

AUMENTA TRÍCEPS en CASA o GIMNASIO | Resultados EFECTIVOS - Frank Serapión

ENTRENA LAS 3 CABEZAS DEL HOMBRO CON ESTOS EJERCICIOS |🔥🥵 - Frank Serapión.

54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки

RUTINA DE ESPALDA! / FERNANDO VALDEZ

BÍCEPS con BARRA y MANCUERNA - Ángulos diferentes. 🔥 Frank Serapión

Даже Мужики Так Не Рубятся! Вундеркинд Муай-тай в ММА - Смила Сандел

¡Desarrolla Brazos Increíbles! 😱💪 | Rutina SÚPER INTENSA - Frank Serapión

DESARROLLA tu PECHO con esta RUTINA DETALLA - Frank Serapión

EL SECRETO PARA TENER UNA ESPALDA EN "V" | Frank Serapión.

¡ENFOCA EL TRABAJO DE TRÍCEPS ASÍ! | Domina el PRESS FRANCÉS✅ - Frank Serapión.

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

4 EJERCICIOS PARA HOMBROS REDONDOS | ¡Tienes que hacerlos! 🔥 - Frank Serapión.

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

RUTINA DESTRUCTORA 🔥 | Espalda y Pecho - Frank Serapión

ПЕЛЕНА С ГЛАЗ СПАДЕТ! Зрение станет четким и острым. Забытый рецепт старого военврача...

Entrena HOMBROS intenso EN CASA con mancuernas😱- Frank Serapión

MI RUTINA COMPLETA PECHO ESPALDA | Frank Serapión.

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь!