🔥이거하나면 충분!🔥 뱃살 체지방 무섭게 태우는 딱 15분 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean workout at home 시니어 운동

Описание: #임피티 #imptworkout #imptdiet
#다이어트 #걷기홈트 #땀범벅 #다이어트 #무조건뱃살빠짐
#중년뱃살빼는운동 #산후운동 #산후다이어트 #주부다이어트
#유산소운동 #뱃살
비즈니스 문의: [email protected]
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준

여름대비!!
집에서 걸으면서 뱃살 빼는 15분 걷기 홈트 루틴이에요~!!
주제는 3천보지만,
평범한 걷기보다 전신 근육을 훨씬 많이 사용하기 때문에
운동효과는 3~5배 정도 높다고 볼 수 있어요~^^
무릎관절 부담없이 , 층간소음 걱정없이!
누구나 쉽게 따라할 수 있으니
딱 한달만 맘먹고 따라해보세요~!!
보기엔 쉽지만, 막상 따라하면
" 와 운동 되네~~~" 하고 바로 느끼실거에요^^
무조건 뱃살 삭제 보장!!
바로 시작합니다~!!

Get ready for summer!!!
15 minute walking routine to lose belly fat while walking at home~!!!
3000 steps
Because it uses your whole body muscles much more than regular walking.
the exercise effect is about 3-5 times higher~^^.
No pressure on the knee joints, no floor noise!
Anyone can do it easily
Just try it for a month and see for yourself!!!

0:00 준비 (Ready)
00:25 1번동작 (Action 1)
00:55 2번동작 (Action 2)
01:35 3번동작 (Action 3)
02:15 4번동작 (Action 4)
02:55 5번동작 (Action 5)
03:35 6번동작 (Action 6)
04:15 7번동작 (Action 7)
04:55 8번동작 (Action 8)
05:35 9번동작 (Action 9)
06:15 10번동작 (Action10 )
06:55 11번동작 (Action 11)
07:35 12번동작 (Action 12)
08:15 13번동작 (Action 13)
08:55 14번동작 (Action 14)
09:35 15번동작 (Action 15)
10:15 16번동작 (Action 16)
10:55 17번동작 (Action 17)
11:35 18번동작 (Action 18)
12:15 19번동작 (Action 19)
12:55 20번동작 (Action 20)
13:35 21번동작 (Action 21)
14:15 22번동작 (Action 22)



중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT
이메일:[email protected]

건강이 최고다!!!
안녕하세요, 임피티입니다.
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.

임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고, 스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고, 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다^^

체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/유도/ 합기도/헬스 등 다양한 운동 수련


IMPT, the middle-aged athletic hero

Health is the best!!!

Hi, my name is Impity.

I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest

The IMPT channel is a YouTube channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.

I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.

Thank you

4 years of physical education / 2 years of cosmetology / 4 years of social work / Taekwondo / Muay Thai / Judo / Aikido / Fitness, etc.