КУНДАЛИНИ ЙОГА | 6 чакра

Описание: Чакру Аджну часто называют центром третьего глаза, пробуждение которого проявляет у человека чрезвычайные психические способности, например, ясновидение 🧿

Аджна — вторая чакра волевой структуры человека. Если чакра Манипура заведует простыми волевыми импульсами, то Аджна заставляет работать мозговой потенциал в сторону непрерывного познания мира, отслеживания сложных механизмов сознательного и бессознательного мышления, а также любой другой умственной нагрузки 🧠

Удобная навигация
1:08 — Поза кошки
3:59 — Махи правой и левой ногой поочередно
7:42 — Наклоны из стороны в сторону
10:02 — Повороты тела вправо и влево, руки в положении Гьяна Мудри подняты вверх
13:06 — Наклоны туловища вперед
16:10 — Задержка дыхания
19:40 — Медитация, руки в Гьяна Мудри
22:54 — Дыхание огня, одна нога под углом 90 градусов, вторая вытянута
29:10 — Наклон тела вперед, лоб тянется к коленям
31:02 — Руки вытянуты над головой под углом 30 градусов
32:50 — Расслабление лежа на животе, лоб на полу
33:45 — Поза кобры
35:43 — Поза камня, наклоны тела вперед, руки подняты вверх
36:54 — Подъемы рук вперед, пальцы в замке
37:47 — Шавасана
40:03 — Вращение рук и стоп
40:24 — Мантра Сат нам
40:50 — Подъемы кисти вверх и вниз, рука при этом поднята на 60 градусов
45:52 — Кручение рук перед грудью, руки сложены в кулак
48:16 — Медитация

Мой Инстаграм @dtenttt