Pilates Workout | flexible Wirbelsäule | definierter Rücken
Автор: Jana Kinback
Загружено: 2024-02-24
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Der heutige Flow stärkt deinen Rücken, mobilisiert deine Wirbelsäule und kräftigt die rückenumgebende Muskulatur. Denn eine gesunde Wirbelsäule ist sehr flexibel: sie kann sich nach vorne beugen und nach hinten strecken, sie kann zur Seite neigen und sich ebenfalls zur Seite drehen.
Und genauso fangen wir an - mit Größe spendenden Übungen!
⚪ 25-Minuten Pilates flow für einen starken Rücken
⚪ für Anfänger sowie Geübte
⚪ perfekt für ein Training für zu Hause
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Musik: klassische Werke (gespielt von mir)
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Meine Empfehlung: Schon meine Videos zur gesunden Morgen-Routine entdeckt? Schaue in meinem YouTube-Kanal: / @jana-goodmoves
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