Muskelkater im Fußball | Muskelkater behandeln & vermeiden

Описание: In diesem Video dreht sich alles um das Thema Muskelkater im Fußball.
Du erfährst, was die Ursachen für Muskelkater im Fußball sind, wie du Muskelkater behandeln kannst und auch wie du Muskelkater vorbeugen kannst - und zwar speziell im Fußball.

Muskelkater steht nicht in Zusammenhang mit dem Fitnesszustand deiner Spieler, wie viele Trainer glauben, sondern entsteht bei Belastung. Aber nicht bei jeder Belastung, sondern nur bei bestimmten Belastungen und auch dann nur, wenn neben der richtigen Belastung noch ein weiterer Aspekt gegeben ist...

Ich widme mich außerdem den Fragen: Kann man Muskelkater loswerden? Und ist Muskelkater Stretching sinnvoll?

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00:00 Intro
00:51 Muskelkater im Fußball: Symptome und Ursache
03:54 Muskelkater im Fußball behandeln
06:17 Trainieren oder Pausieren mit Muskelkater?
08:11 Muskelkater vorbeugen
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Über Alex Delpy

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Mein Traum war es immer, Fußballprofi zu werden. Aber nicht wegen Geld oder schnellen Autos, sondern um vor so vielen Zuschauern wie möglich meiner Lieblingsbeschäftigung nachgehen zu können: Fußballspielen!
Nach Stationen in den Nachwuchsleistungszentren Wacker Burghausen (Bayern), SV Ried (Österreich) und zahlreicher Nominierung in diverse Kadermannschaften, durfte ich dann auch einige Trainings mit den Profis der SV Ried absolvieren und konnte den nächsten Schritt förmlich spüren!

Doch leider hat es dann doch nicht ganz gereicht...
Vielleicht, weil ich zur falschen Zeit am falschen Ort war. Vielleicht, weil ich einfach nicht genug genug war. Oder vielleicht, weil mich viele kleine Verletzungen immer wieder zurückgeworfen haben und mir im Endeffekt den letzten Schritt zu schwer gemacht haben...

Diesem Thema habe ich mich im Anschluss an mein Aus mit der Profikarriere gewidmet: Wie kann man Verletzungen im Fußball verhindern?

Und was man dazu in einem Sportwissenschaftsstudium alles erfährt...

Begib dich mit mir auf eine Reise durch die verschiedenen Aspekte der Sportwissenschaft! Dabei lernst du, wie du Verletzungen im Fußball verhindern kannst und wie du die Leistungsfähigkeit deiner Spieler durch fußball-spezifisches Training und richtige Belastungssteuerung auf ein völlig neues Level bringst!