“하루 9000보? 암 예방에 격렬한 운동은 필요 없습니다”

Описание: 💬 하루에 얼마나 걷고 계신가요?
미국 국립보건원(NIH)과 영국 옥스퍼드대학교 연구팀은
“하루 9000보 걷기만으로도 암 예방 효과가 있다”고 밝혔습니다.

📊 신체 활동량이 많을수록 유방암, 대장암 등 암 발병 위험이 최대 26%까지 낮아졌고,
특히 격렬한 운동이 아니라 가벼운 걷기, 집안일, 장보기 같은 일상 속 활동만으로도 충분한 효과가 있었다는 결과!

이 영상에서는
✔️ 하루 걷기 운동의 과학적 효과
✔️ 걷는 걸음 수에 따른 암 위험 변화
✔️ 누구나 실천할 수 있는 건강 습관
을 간단하고 확실하게 소개합니다.

📌 지금부터 건강한 생활습관, 한 걸음씩 시작해볼까요?