밀가루 없이 만드는 초간단 땅콩빵.

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아침부터 밀가루빵 먹지말고 이거 드세요!

✔밀가루 없이 계란 + 100% 땅콩버터로 만드는 땅콩빵

✔오븐 없이 팬 하나로 완성

✔탱글탱글하면서 고소한 식감

✔단백질과 지방 조합으로 포만감 오래가는 한 끼

✔빵 생각날 때 죄책감 덜한 대체 메뉴



💡 꿀팁

땅콩버터는 무가당·100% 제품 사용하기

불이 세면 바로 타니까 중약불 → 약불 유지

가장자리가 굳고 기포가 올라올 때 뒤집기

바로 뒤집지 말고 조금 기다리면 형태 예쁨

견과류·과일·그릭요거트 곁들이면 식사 완성도 UP



🍳 만드는 법

1.땅콩버터에 계란 2개를 깨 넣고 반죽처럼 될 때까지 섞기

2.팬에 올리브유 살짝 두르고 예열

3.반죽을 올려 중약불에서 굽기

4.가장자리가 굳고 기포가 올라오면 뒤집기

5.약불로 앞뒤 노릇하게 구우면 완성

→ 초간단 땅콩빵 완성




🥑재료
무첨가 100% 땅콩버터 2스푼
계란 2개
알룰로스 1.5 스푼


🥑Ingredients
2 tbsp unsalted 100% peanut butter
2 eggs
1.5 tbsp allulose



#다이어트요리 #건강간식
#다이어트요리 #간단요리
#빵 생각날 때 이거 드세요!


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🎵Track : Kitchen Tycoon -    • [귀여운 음악] Kitchen Tycoon | 나만의 주방 만들기!!  



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