52세에 허리 24인치 유지하는 한고은의 붓기 싹! 다이어트 보양식 (+옷장최초공개)

Описание: 안녕하세요~~ 한고은입니다~

여러분, 긴 연휴 잘 보내셨나요?
맛있는 음식으로 풍성한 시간을 보내다 보니
어느새 몸무게가 살짝 늘어 고민이신 분들 많으시죠?
저도 이번에 3kg이나 쪄서 열심히 관리 중이랍니다 😂

그래서 오늘은 제가 미국에서부터 즐겨 먹었던,
저칼로리이면서도 탄단지 영양이 꽉 찬 '다이어트 보양식' 레시피를 가져왔어요.
3주만 꾸준히 드시면 급찐살 -5kg 감량도 가능한 비법 메뉴예요!

그리고 즉흥적으로 제 유물 옷장까지 처음으로 공개하게 되었는데요.
30년 전 청바지가 아직도 맞는지, 저도 떨리는 마음으로 입어봤답니다.

그럼 오늘도 재밌는 시청 하시길 바랄게효 ~~~🌼

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[고은언니 한고은 X KOOZA]
👍칼날부터 손잡이까지 일체형으로 관리 편한 쿠도❗
👍올스텐으로 위생적인 사용까지✨
👍나이프 평생 무상 A/S 보장🔥(왕복 택배비 고객부담)

✨단.독.특.가 2/19(목) ~ 3/1(일)까지❗
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(산도쿠+셰프나이프+나키리+가위)
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② 쿠도 스타터 2종 세트
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③ 쿠도 10종 풀세트
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① 유튜브 영상 보고 댓글 달기
② 댓글 캡쳐하고 구글 폼 제출하기
📅이벤트 기간 : 2026.03.01(일)까지
✔이벤트 신청 폼 : https://forms.gle/Kdd1WHNfBYodo7ea8
✔당첨인원 : 10명
✔당첨자 발표 : 2026.03.06(금) **유튜브 댓글 발표
✔이벤트 상품 : 쿠자 쿠도 P-05 과도 (정가 98,000원 상당)

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00:00 하이라이트
00:26 연휴동안 통통하게 찐 살 한고은식 레시피로 관리해봐횽~~
02:04 고은언니가 반한 주방칼
04:44 한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피 ①
06:28 닭 손질 꿀팁
08:05 치킨 스프 육수 내는 법
08:33 한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피 ②
10:56 고은언니도 3kg 쪘다고?!
11:47 한고은 옷장 최초공개
12:31 쭈글쭈글 에르메스ㅋㅋ
13:38 30년된 보물들 구경
15:27 100% 고은언니 제작 옷
17:45 10년 전 옷으로 즉석 패션쇼👗
19:08 어느새 완성된 치킨 수프
21:11 다이어트에 가장 중요한건?

한고은식 급진급빠 치킨 누들 수프 레시피🍽
1. 기본 재료 양파, 셀러리, 당근을 준비
2. 셀러리 세 단을 썬다
3. 양파 한개 반을 썬다
4. 당근 한개 반을 썬다
5. 원하는 채소를 썰어 준비한다
6. 닭 손질을 해준다
7. 냄비에 올리브 오일을 두른다
8. 마늘 3~4쪽을 빻고 다진다
9. 페투치네 면 OR 파스타면을 부순다
10. 다진 마늘을 넣고 기름과 볶는다
11. 손질한 닭의 껍질쪽을 넣고 굽고 후추를 넣는다
12. 손질한 채소와 육수를 냄비에 넣는다
13. 타임과 월계수 잎을 냄비에 넣어 푹 끓인다
14. 닭가슴살을 결대로 찢어 다시 넣는다
15. 적당히 부신 파스타면을 넣는다

✨치킨스프 육수내는 법
(바쁘면 치킨스톡으로 대체)
1. 닭을 살짝 데친다
2. 양파, 당근, 샐러리를 썰어 넣는다
3. 후추, 타임, 월계수잎, 물 넣고 육수를 끓인다

#한고은 #급진급빠레시피 #옷장공개

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