Тренируйте свой мозг, чтобы справляться со стрессом

Описание: ➡️ Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли наставничество в вашей конкретной ситуации: https://byebyepanic.lpages.co/permane...

➡️ Получите доступ к БЕСПЛАТНОМУ руководству по преодолению тревожности:
https://byebyepanic.clickfunnels.com/...

Стресс часто берет верх, даже не осознавая этого. В один момент всё хорошо, а в следующий — вы подавлены и расстроены. Может казаться, что контролировать его невозможно. Но ваша реакция на стресс не застыла — вы можете научиться её менять.

На самом деле, всё это не так сложно, как может показаться. Ваша реакция на стресс — это всего лишь усвоенный шаблон. Поэтому, если ваш мозг способен этому научиться, вы также можете научить его отучиться — или, что ещё лучше, переучить его реагировать по-другому.

Главное — это небольшой промежуток между стрессовым моментом и вашей реакцией на него. Виктор Франкл называл его промежутком, в котором у вас есть возможность выбрать более эффективную реакцию.

В этом выпуске я покажу вам, как использовать этот промежуток и научить свой мозг успокаиваться. Присоединяйтесь ко мне, ведь сейчас самое время перестать относиться к стрессу как к чрезвычайной ситуации и перепрограммировать свои негативные мыслительные модели!

И прежде чем вы включитесь, помните: стресс неизбежен, но не позволяйте ему контролировать вас.

А теперь приступим!

Ключевые выводы:

Вступление (00:00)
Реакции на стресс поддаются обучению (01:02)
Настройка нервной системы на позитив (03:20)
Концентрация на позитиве уравновешивает перспективу (05:00)
Роль игры в восстановлении (07:06)
Краткое содержание (08:51)

Дополнительные ресурсы:

👉 Чтобы ускорить процесс восстановления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли наставничество в вашей конкретной ситуации: https://byebyepanic.lpages.co/permane...

👉 Получите доступ к плану десенсибилизации: https://www.byebyepanic.com/?utm_sour...

👉 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: https://byebyepanic.lpages.co/fearles...

---

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
🔹 Instagram:   / shaan_kassam  
🔹 Facebook:   / byebyepanic  
🔹 LinkedIn:   / shaankassam  

#тревожность #восстановлениетревожности #стресс #реакция на стресс