Exercice de respiration consciente
Автор: SANAE libros
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 8
Описание:
Vous avez du mal à apaiser votre esprit ou à vous endormir le soir ?
Cet exercice est tiré du livre « Respirer pour soulager l’anxiété et mieux dormir » – un guide pratique conçu pour vous aider à retrouver votre bien-être grâce à des techniques de respiration simples, efficaces et scientifiquement validées. 🌿
💨 Dans cette vidéo, vous découvrirez un exercice court mais puissant pour apaiser votre système nerveux, réduire le stress et vous reconnecter à vous-même, étape par étape.
✨ Dans le livre, vous trouverez :
Des routines quotidiennes pour apaiser l’anxiété et améliorer la qualité de votre sommeil
Des exercices guidés pour réguler vos émotions et dynamiser votre énergie
Des explications claires basées sur la recherche scientifique
Des ressources gratuites et des méditations audio pour vous accompagner dans votre démarche
📗 En savoir plus sur le livre 👉 Disponible sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/B0G7YX95VD
🧘♀️ N’oubliez pas : votre respiration est un outil puissant. Quelques minutes suffisent, un peu de conscience… et d’air. Respirez. Calmez votre esprit. Transformez votre journée. 🌬️💚
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
