Yoga Prenatal: Reduce el dolor de espalda y mejora tu energía! (2º Trimestre)
Автор: Ainhoa Benimeli
Загружено: 2026-02-19
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Disfruta de tu segundo trimestre con energía y calma! ✨
En esta rutina de yoga prenatal, nos enfocamos en las necesidades específicas de las semanas 13 a la 27. El segundo trimestre es conocido como la "etapa de oro" del embarazo, pero también cuando el cuerpo empieza a cambiar más rápido.
En esta sesión trabajaremos:
-Alivio del dolor lumbar y apertura de caderas.
-Fortalecimiento suave para sostener el crecimiento de tu bebé.
-Ejercicios de respiración para conectar con tu bebé y reducir la ansiedad.
Esta clase es multinivel, segura y diseñada para que te sientas ligera y renovada. Saca tu mat y regálate estos minutos para ti!
Besos, Ainhoa.
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