Соединенные Штаты меня | Глава 5 – Ребёнок с целостным мозгом

Описание: Глава 5 книги «Ребёнок с целостным мозгом» д-ра Дэниела Дж. Сигела и д-ра Тины Пейн Брайсон погружается в интеграцию различных частей личности, обучая детей использовать умозрение для регулирования эмоций, снижения тревожности и повышения устойчивости. Глава знакомит с Колесом Осознавания — метафорой того, как внимание может быть направлено от центра (центрированного, наблюдающего разума) к различным «точкам обода», представляющим мысли, ощущения, чувства и воспоминания. Помогая детям осознать, что они не определяются сиюминутными эмоциями или навязчивыми мыслями, такими как перфекционизм, страх или грусть, они обретают контроль над своим опытом. Авторы иллюстрируют, как такие практики, как SIFT (Ощущения, Образы, Чувства, Мысли), Letting the Clouds of Emotion Roll By и Exercise Mindsight, позволяют детям переключать внимание, развивать эмоциональную гибкость и перенастраивать свой мозг посредством нейропластичности. Реальные истории показывают, как обучение детей возвращению к своей цели развивает самосознание и внутреннее спокойствие, помогая им вырасти эмоционально грамотными и уравновешенными личностями. Глава также призывает родителей практиковать умозрение, являясь примером здоровой эмоциональной интеграции для своих детей.

📘 Читайте полные аннотации к каждой главе в блоге:
https://lastminutelecture.com

📘 Хотите порекомендовать книгу? Отправьте свой совет здесь:
https://forms.gle/y7vQQ6WHoNgKeJmh8

Спасибо, что стали частью нашей небольшой семьи Last Minute Lecture!

⚠️ Отказ от ответственности: Эти аннотации созданы исключительно в образовательных и развлекательных целях. Они содержат преобразующие комментарии и перефразированные обзоры, которые помогут учащимся понять ключевые идеи из упомянутых учебников. Last Minute Lecture не связан, не спонсируется и не одобрен каким-либо издателем или автором учебников. Все названия учебников, имена авторов и изображения обложек (при их наличии) используются в соответствии с принципами добросовестного использования исключительно для идентификации обсуждаемой работы. Некоторые фрагменты текста и повествования созданы с помощью инструментов на основе искусственного интеллекта для повышения доступности и последовательности. Несмотря на все меры, предпринимаемые для обеспечения точности, эти материалы предназначены для дополнения, а не замены официальных учебных материалов, лекций или профессиональных учебных ресурсов. Для получения полной и достоверной информации всегда обращайтесь к исходному учебнику и рекомендациям преподавателя.