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⏳TIMELINE
00: 00 Por qué me hice una prueba de esfuerzo
01:25 VO2 max o capacidad cardiorrespiratoria
04:25 Mis umbrales ventilatorios
08:08 Máximo rango de oxidación de grasas
08:42 Mis zonas de entrenamiento
11:16 ¿Qué aprendí de mi prueba de esfuerzo?


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