Kitae Bo für die Abhärtung - Selber bauen und den Körper nach Okinawa-Art abhärten - Hojo undō
Автор: Karate Ben - Von Weiß zu Schwarz
Загружено: 2023-07-22
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Training muss nicht teuer sein - so viele Trainingsgeräte kann man sich einfach selbst bauen. So ist es auch mit dem Kitae-Bo, einem Werkzeug, welches von den Karate Meistern auf Okinawa eingesetzt wird, um sich zu konditionieren und abzuhärten. In diesem Video schauen wir uns an, wie du dieses Hojo undō - Werkzeug nutzen und einfach selbst bauen kannst.
Artikel zum Video:
https://karate-straubing.de/Magazin/D...
0:00 Der Kitae Bo
0:58 Warum Abhärtung?
2:31 Wie Abhärtung mit dem Kitae Bo funktioniert
3:32 Der wichtigste Teil des Videos!
5:23 Deinen eigenen Kitae Bo bauen - ohne Werkzeug
7:01 Das Okinawa Fitnessstudio
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