【走り込みよりも効果的】下半身の瞬発力を鍛える具体的なトレーニング3選

Описание: 走りの学校では毎週3本の動画で誰でもできるトレーニングを
アップロードしておりますので、ご自身のペースで一緒に
エクササイズをして走りを学んでいきましょう！

よくスポーツを行っていると、「下半身の強さ」というものを聞くかもしれません。
ですが具体的な下半身の強さとは何かを理解できていない人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は下半身を強化するためのその場で出来るトレーニング
best3をご紹介させていただきます。


■走りを学びたい方へ■
（2024年12月現在）
①【オンラインスクール】
https://www.hashiri.school/onlineschool
・最も効果的に走りを学べる段階的なプログラム
・自身の生活リズムに合わせて練習量を調整可能
・陸上での全国大会出場実績や、野球、サッカーなど球技系スポーツのスピード強化に貢献
②【実践練習会】
https://www.hashiri.school/training
・小学生から大人まで誰でも気軽に参加可能
・全国の公認インストラクターからの直接指導
・毎月のテーマに沿った90分間の本格的なプログラム
③【指導の依頼】
就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
https://www.hashiri.school/offer
・個人指導
・団体指導
※陸上選手はもちろん、野球、サッカー、バスケットボールなどの球技系選手へも対応
《指導実績》
読売ジャイアンツ・多賀少年野球クラブ
米田選手（Vファーレン長崎）など
※その他の指導実績は上記リンク内に記載
④【教室】全国に19教室開校中
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックが習得できます
https://www.hashiri.school/class-top
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に3教室開校中
＜RACERzとは？〉
陸上のみならず、野球・サッカー等のトップアスリート育成を目指しています
https://www.hashiri-racerz.com/
・東京、愛知、三重のみで開催
・2023年日清カップ小6男子全国1位の実績
■走りの学校で働きたい方■
（2024年12月現在）
① アスリート社員
https://x.gd/unlLo
※主に教室での指導ができる社員を東京都・香川県で募集中
②公認インストラクター​
※現在、募集を停止しております
③ボランティア
https://forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
全国の教室・RACERzでボランティアスタッフを募集中
【書籍発売】18,500部突破いたしました。
https://amzn.asia/d/8FoXi5l
『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会

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