Melloway - женский коуч по долголетию, основанный на цикле

Описание: Женское здоровье с учётом цикла.
Фотографируйте еду, подключайте трекер и получайте понятные ежедневные рекомендации для энергии и восстановления.
Description
Melloway — приложение для женского здоровья, которое учитывает естественные ритмы женского организма.
Самочувствие, уровень энергии, сон, аппетит, переносимость нагрузок и восстановление меняются в течение цикла и гормональных этапов жизни.
Melloway помогает подстраивать питание, движение и повседневные привычки под текущее состояние — спокойно и без жёстких требований.
Что можно делать в Melloway
Ежедневные рекомендации с учётом цикла
Каждый день вы получаете рекомендации по:
питаниюфизической активностивосстановлению и привычкамОни учитывают ваше состояние, цели и особенности женского организма.
Фото еды и понятная обратная связь
Сфотографируйте приём пищи и получите комментарии с учётом цикла и самочувствия.
Без запретов и контроля — только идеи, как можно сделать рацион более подходящим именно сейчас.
Персонализация через данные трекеров
Подключайте Apple Watch, Oura, WHOOP, Fitbit и другие устройства.
Melloway помогает разобраться в показателях и использовать данные для корректировки питания, активности и восстановления.
Ежедневный отчёт о состоянии
Сон, HRV, стресс, восстановление — с пояснениями, как это связано с гормональными изменениями и на что стоит обратить внимание сегодня.
Еженедельный отчёт о прогрессе
Показывает:
какие изменения произошличто дало наибольший эффектчто имеет смысл изменить дальшеЭто помогает двигаться вперёд без перегруза и ощущения «я не справляюсь».
Небольшие эксперименты для понимания своего тела
Простые эксперименты с питанием, движением, сном и привычками помогают увидеть, что именно влияет на ваше состояние — на основе личных данных.
Разработано с участием медицинских специалистов
Melloway создаётся на основе собственных исследований и при участии врачей интегративной медицины, чтобы рекомендации были практичными и бережными.
Приложение носит информационный характер и не является медицинским устройством. Результаты индивидуальны.

https://apps.apple.com/es/app/mellowa...

гормоны, цикл, перименопауза, сон, стресс, энергия, HRV, восстановление, привычки, питание, антиэйдж