Exercice de sophrologie 11 - Substitution sensorielle - Favoriser un meilleur équilibre physique
Автор: École Édulys Formations
Загружено: 2026-01-07
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Séance complète de sophrologie pour la substitution sensorielle. Cette technique consiste à remplacer une sensation désagréable par une sensation positive ou neutre, grâce à la visualisation et à la concentration. Cette méthode permet de gérer la douleur, le stress ou les émotions négatives en les substituant par des perceptions plus apaisantes, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel et physique.
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À l’issue de cette séance, nous vous invitons à explorer d’autres vidéos et podcasts issus de la formation à distance.
Plus de quarante exercices audio sont accessibles, ainsi que l’ensemble du cycle fondamental de la sophrologie.
Les quatre premiers degrés sont réunis en trois volumes complémentaires :
– Sophrologie cycle fondamental
– La sophrologie, une méthode aux applications variées
– Lexique de sophrologie
Cette formation permet de découvrir la sophrologie de façon progressive et structurée.
Édulys Formations est une école dédiée aux métiers du bien-être, située à Besançon.
Les parcours sont encadrés par une équipe pluridisciplinaire composée de praticiens certifiés et d’experts.
La pédagogie privilégie la clarté, l’autonomie et la pratique guidée.
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