20-минутная программа прыжков на скакалке | 3500 шагов + сжигание жира во всем теле | Скакалка не...
Автор: Renee Lynne
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 584
Описание:
Готовы вывести свои прыжки на новый уровень? 🚀
Эта 20-минутная тренировка на скакалке сочетает в себе ритм и интенсивность прыжков с низкой ударной нагрузкой, которую обеспечивает мини-батут! Вы сожжете калории, повысите выносливость и подтянете ноги — и всё это с удовольствием.
💪 Что ожидать:
10 упражнений, вдохновлённых прыжками на скакалке
Цель: 3500–4000 шагов
Низкоударная кардио-тренировка, щадящая суставы
Быстрая разминка и заминка включены
Идеально подходит для любого уровня подготовки! Скакалка не нужна — просто возьмите батут, запейте воды, и вперёд!
Я использую скакалку без скакалки. Если нет скакалки, не переживайте. https://amzn.to/3ZVGdaJ - $15
@LeapsandReboundsFitness
Если вы хотите поддержать мой канал, вы можете сделать пожертвование здесь:
Venmo - @ReneeLynneLLC
ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы смотреть больше видео о здоровье и фитнесе:
https://www.youtube.com/c/ReneeLynne?...
__________________________________________
У меня есть отражатели 48 и 40 дюймов.
Чтобы КУПИТЬ батут Leaps and Rebound со скидкой, перейдите по ссылке ниже:
https://leapsandrebounds.com/discount...
Промокод: renee10
____________________________________
Ссылки:
Сайт: http://fitformotherhood.com/...
Instagram: @reneefitformotherhood
👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и написать в комментариях о вашем любимом упражнении!
#Прыжки #ТренировканаМини-Батут #ПрыжкиНаСкакалке
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
