"НИКОГДА не делайте это после еды — мозг теряет 40% мощности на 6 часов"

Описание: "НИКОГДА не делайте это после еды — мозг теряет 40% мощности на 6 часов"
Неврологи скрывают: 90% людей совершают эту ошибку и теряют когнитивные способности на полдня. А ведь можно избежать!
Первая ошибка — лечь или сесть неподвижно. Кровь приливает к желудку для переваривания, мозг недополучает кислород на 40%.
Вторая — пить холодную воду. Холод замедляет пищеварение в 2 раза. Энергия уходит на согревание, а не на работу мозга.
Третья — сладкий десерт. Сахар вызывает резкий скачок инсулина, затем падение глюкозы. Мозг входит в "туман" на 6 часов.
Что делать правильно? 10-минутная прогулка после еды. Кровь циркулирует равномерно, мозг получает кислород, пищеварение ускоряется.
Пейте тёплую воду с лимоном через 30 минут. Избегайте сладкого — лучше орехи или фрукты.
Результат: ясность мышления сохраняется весь день, продуктивность увеличивается вдвое, усталость после еды исчезает.
📲 Переходи в Telegram — там практики, энергопрактики и медитации для защиты и силы.
Теги: #ОшибкиПослеЕды #МозгИПищеварение #КогнитивнаяМощь #ЯсностьСознания