乳酸に耐えろ！ 30分のスプリント・サンドイッチ・セッション

Описание: 今回の #GCNインドアセッション は、乳酸に耐える力を鍛える30分のスプリントインターバル！ 全力の70%→全力→全力の70%をレストで挟む "サンドイッチ" を3つご用意しました。完食目指してプッシュ！プッシュ！

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5分 　強度3 ケイデンス80
2分 　強度7 ケイデンス90
30秒　強度10 ケイデンス100
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使用楽曲
Epidemic sound ES_Let's Get Out (Instrumental Version) - Basixx

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