ЭТО ВИДЕО ЗАСТАВИТ ТЕБЯ НАЧАТЬ!

Описание: Wussap! Вы на канале Atlas! Изменения - это не про мотивацию, а про систему. За последние 3 года я внедрил 13 конкретных правил, которые перезагрузили мою жизнь. В этом видео - никакой воды, только личный опыт, ошибки и реальные результаты. Я честно расскажу, какие пункты дались легко, а над какими пришлось бороться. Если ты хочешь меняться, но не знаешь с чего начать - это видео тебе поможет.

Каждый пункт в этом списке — не просто абстрактный совет из книг. Это реальное действие, которое я интегрировал в свою рутину. Мы поговорим об изменениях в мышлении, привычках, распорядке дня и отношении к себе. Я верю, что настоящие перемены начинаются с малых, но системных шагов.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылки:
Тг - https://t.me/atlasincus
Инста -   / zzzmaksonzzz  
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Музыка:
tvari - tokyo cafe
------------------
Song: JJD & Azertion - Lighthouse (feat. PhiloSofie)
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Lighthouse
Watch: http://ncs.lnk.to/LighthouseAT/youtube
------------------
Luke Bergs - Tropical Soul
------------------
Song: Powerful by MaxKoMusic
URL: https://www.chosic.com/download-audio...
Powerful by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...
------------------
Song: STM, MRJay - Victim
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/victim
Watch: http://ncs.lnk.to/victimAT/youtube
------------------
Anbr Adrian Berenguer - deer
------------------
Song: Zeli - Hold It Up To The Light
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HIUTTL
Watch: http://ncs.lnk.to/HIUTTLAT/youtube
------------------
Song: JJD & Azertion - Lighthouse (feat. PhiloSofie)
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Lighthouse
Watch: http://ncs.lnk.to/LighthouseAT/youtube
------------------
Song: Tobu - Live Your Life
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LiveYourLife
Watch: http://ncs.lnk.to/LiveYourLifeAT/youtube
------------------
Anbr Adrian Berenguer - Premiere
------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
00:00 - 00:19 Начало
00:19 - 01:20 Пролог
01:20 - 03:05 Перемены
03:05 - 04:01 Питание
04:01 - 05:07 Навыки
05:07 - 05:30 Привычки
05:30 - 07:01 Движение
07:01 - 08:08 Дисциплина
08:08 - 08:32 Главный враг
08:32 - 08:51 Книги
08:51 - 10:15 Материальность
10:15 - 10:55 Ценности
10:55 - 11:19 Мечты
11:19 - 12:24 Путь
12:24 - 13:09 Спешка
13:09 - 13:40 Вывод
------------------------------------------------------------------------------
Сейчас я вам расскажу как поменять свою жизнь. Путь к саморазвитию это регулярное повторение маленьких шагов в сторону роста. Первым пунктом будут перемены. Я расскажу, что есть перемена на самом деле, как перестать бояться перемен и начать получать удовольствие и плюсы из выхода из зоны комфорта. Вторым пунктом является питание. Это о том, как я стал относится к процессу. О том, насколько важно следить за питанием и что есть правильное питание. Третье - навыки. Это про отношение к людям. Это про хорошие качества и эмпатию. О том, как важно правильно и с пониманием относиться к людям. Четвертый пункт - привычки. Самое больное в человеке. Как избавиться от привычек? Как обрести здоровые привычки? Все довольно неоднозначно, но выход есть всегда! Я расскажу как я избавился от вредных привычек. Следующее - движения. Насколько помогает спортзал? Как заставить себя регулярно ходить туда? Какие плюсы у спортзала? Я хожу в спортзал уже полгода каждый день и мне есть о чем рассказать. Это про плюсы активной жизни. Дисциплина - как быть дисциплинированным? Как выработать дисциплину? Расскажу на своем примере. Пункт 7 - лень. Поделюсь своими секретами как убить лень. Расскажу о том, как реально бороться с ленью и быть очень продуктивным. Книги. Как начать читать? Все очень просто! Тебе нужно просто реально захотеть читать то, что тебе действительно нравится. Тогда литература будет учителем, а не мамой после собрания. Материальность о том, как поменялось отношение к вещам, а ценности это вишенка на торте. Мечты для того, чтобы действовать и идти к ним. 12 - Пожалуй, самое ценное в жизни. А спешка про возможность перестать глупо бежать за чем то