Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas

Описание: ▸ Te dejo este estiramiento de tren superior para hacer después de las rutinas de fuerza (pesas) no te tomará mucho tiempo. Es importante recordar que no debemos estirar un músculo frío (si aún no calentamos).

▸ Duración: 5 Minutos
▸ Equipo: Tapete

✖️Rutina:
1. Instrucciones: 0:00 - 00:13
2. Rutina: 00:14 - 05:44
3. Sugerencias: 05:45 - 06:12

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