Мои самые сильные инсайты после -18 👇🏻

Описание: 1. Чудо-диeт не существует.
Любые ограничения работают ровно до тех пор, пока ты живёшь в режиме «нельзя».
Как только возвращается обычная жизнь - возвращается и вес.
Потому что диeта не меняет мышление и отношение к себе.

2. Работает только система жизни.
Стройность удерживается не усилием, а средой: ритмом, уровнем усталости, сном, решениями и контактом с телом.
Когда телу безопасно и спокойно, необходимость бороться с весом исчезает.

3. Лишний вес связан с созависимыми ролями.
Жeртвa, спасатель, преследователь - реальные сценарии жизни.
Когда женщина живёт из долга, напряжения и подавления себя, тело берёт на себя функцию защиты.
Вес становится способом выживания.

4. Терпение разрушает женскую природу.
Женская природа - не про сжатие, а про чувствительность и текучесть.
Когда терпения больше, чем удовольствия, тело отвечает отёками и лишним весом.

5. Ты - проект номер один.
Пока женщина на последнем месте для себя, изменения не удерживаются.
Это не эгоизм, это необходимая база без вины и оправданий.

6. Стройность начинается с целостности.
Когда есть разрешение быть собой и выбирать, то что хочешь именно ты - тело перестаёт быть полем битвы. Стройность становится следствием состояния.

7. Мысли формируют реальность.
Критика и давление создают фон, в котором вес удерживается.
Отношение к себе - это ежедневное самопрограммирование.

Я не поxyдела через контроль.
Я изменила способ жить и быть с собой.
И вес ушёл как следствие 🩷