Растительный белок против животного: мифы и правда о здоровье после 50

Описание: 🐄🥦 Белок – главный строительный материал нашего организма, без которого невозможно здоровье мышц, костей, гормональной системы и даже психики. Но вокруг белка много мифов: одни уверяют, что его нужно есть только из мяса, другие – что растительного белка недостаточно. В этом видео мы разберёмся, где правда, а где маркетинг, и покажем, что скрывают производители и диетические «гуру». 🌱🍗

Мы поговорим о том, сколько белка на самом деле нужно человеку, чем животный белок отличается от растительного, как сбалансировать рацион, если вы едите мало мяса или вообще его исключаете. Объясним, почему переизбыток белка не делает вас здоровее, а иногда даже вредит организму. 🤯⚡

Вы узнаете:
✨ Какие продукты – настоящие чемпионы по содержанию белка
✨ Как белок влияет на энергию, долголетие и иммунитет
✨ Почему одни источники белка дают силу, а другие – лишнюю нагрузку на почки и сосуды
✨ Как сделать свой рацион гармоничным и безопасным

Это видео поможет вам разобраться и научиться принимать осознанные решения о питании, которые реально работают на здоровье и долголетие 💪🌍.