Meditazione senza Musica - Il Diario Segreto - Rilascia la Rabbia, il Rancore e il Risentimento
Автор: Mindful Soul Lounge
Загружено: 2025-05-25
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A volte vorresti tanto dire quelle frasi o quelle parole a quella persona oppure vorresti esprimere come ti senti nei confronti di una situazione specifica, ma hai paura di esplodere, di ferire le persone presa/o dall'emotività.
Certo, l'autoconsapevolezza e l'autocontrollo sono importanti, ma quell'energia emotiva ha comunque il bisogno di essere espressa, in una maniera che sia più sana e che non ferisca te e le altre persone.
Questa meditazione ha proprio questa intenzione: guidarti nella liberazione di tutto ciò che vorresti esprimere, senza giudizio, ma con accoglienza e accettazione, perchè solo guardando e ascoltando ciò che provi puoi, poi, lasciarlo andare in uno spazio di SICUREZZA, solo tuo.
E, se lo desideri, puoi riportare questa esperienza meditativa anche in un momento di journaling quotidiano, solo tuo, che ti darà lo spazio e il tempo per osservarti e lasciare andare ciò che è passeggero.
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