30 MIN MAT PILATES WITH WEIGHTS AND BALL | PIERA PILATES

Автор: Piera Calabro

Загружено: 2026-01-22

Просмотров: 64

Описание: This 30-minute mat Pilates class focuses on glutes and abs to help you build strength, stability, and deep core control.

This class is perfect if you’re looking for a low-impact, equipment-based Pilates workout you can do at home, or if you want a focused session that complements your shorter Pilates Snacks throughout the day.

✨ What you’ll need:
• Yoga or Pilates mat
• 3 lb weights
• Pilates ball

For short Pilates Snacks and longer full-length classes, be sure to subscribe to Piera Pilates and turn on notifications so you never miss a workout!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

30 MIN MAT PILATES WITH WEIGHTS AND BALL | PIERA PILATES

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

30 MIN ADVANCED MAT PILATES - At Home Full Body Sculpt with Light Weights

30 MIN ADVANCED MAT PILATES - At Home Full Body Sculpt with Light Weights

Pilates with Kristin McGee 20 minutes to flat abs, toned arms and lean thighs.

Pilates with Kristin McGee 20 minutes to flat abs, toned arms and lean thighs.

NEU Fascia + Pilates Mat Workout | Feel Strong, Mobile & Aligned

NEU Fascia + Pilates Mat Workout | Feel Strong, Mobile & Aligned

Cozy Winter Living Room | Fireplace Warmth Sounds & Snowfall

Cozy Winter Living Room | Fireplace Warmth Sounds & Snowfall

40 MIN MAT PILATES CLASS WITH LIGHT WEIGHTS - FULL BODY

40 MIN MAT PILATES CLASS WITH LIGHT WEIGHTS - FULL BODY

ТРЕНИРОВКА У СТАКАНА | Всё тело | 20 мин | Без оборудования!

ТРЕНИРОВКА У СТАКАНА | Всё тело | 20 мин | Без оборудования!

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике

40 MIN Upper Body Pilates | Mat Workout at Home

40 MIN Upper Body Pilates | Mat Workout at Home

7 опасных людей, которых ты должен избегать любой ценой — Макиавелли

7 опасных людей, которых ты должен избегать любой ценой — Макиавелли

60 Min. Full Body Strength Workout | Pilates Strength x HIIT | with Weights

60 Min. Full Body Strength Workout | Pilates Strength x HIIT | with Weights

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

50 MIN POWER PILATES SCULPT WITH WEIGHTS | HIIT x STRENGTH x SWEAT | At-Home Mat Pilates

50 MIN POWER PILATES SCULPT WITH WEIGHTS | HIIT x STRENGTH x SWEAT | At-Home Mat Pilates

30 MIN MAT PILATES - Light Hand and Ankle Weights

30 MIN MAT PILATES - Light Hand and Ankle Weights

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

Pilates for skiing // 30 minute full body flow // Home workout on the mat

Pilates for skiing // 30 minute full body flow // Home workout on the mat

30-Min Pilates HIIT | Glutes + Inner Thighs + Deep Core | No Equipment

30-Min Pilates HIIT | Glutes + Inner Thighs + Deep Core | No Equipment

10 MIN PILATES AB WORKOUT | A Pilates Snack for Your Core

10 MIN PILATES AB WORKOUT | A Pilates Snack for Your Core

45 MIN MAT PILATES WITH SOFT PILATES BALL - At Home Full Body Sculpt

45 MIN MAT PILATES WITH SOFT PILATES BALL - At Home Full Body Sculpt

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT x STRENGTH | Домашний пилатес на коврике

45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT x STRENGTH | Домашний пилатес на коврике

30-минутный силовой пилатес на все тело | Оборудование не требуется

30-минутный силовой пилатес на все тело | Оборудование не требуется