Музыкальный рецепт морепродуктов с овощами и лапшой ширатаки

Описание: Данный музыкальный рецепт поможет вам приготовить, сытный полезный, а главное вкусный обед из морепродуктов, который поможет вам оставаться стройным и полным сил!

🍜 Ингредиенты (на 2-3 порции):

Лапша ширатаки - 200 г
Овощная смесь "Мексиканская" - 400 г
Коктейль из морепродуктов - 300 г
Соевый соус - 2-3 ст.л.
Вода - 4-5 ст.л.
Масло - 1/2 ч.л.
Кунжут и зеленый лук - для подачи

Калорийность: ~ 48 ккал
Белки: ~ 6.5 г
Жиры: ~ 1.1 г
Углеводы: ~ 4.5 г
Вся сковорода (~1000 г): ~ 480 ккал!

#музыкальныерецепты #рецепты #морепродукты #shorts