Во сколько лечь спать? Когда вырабатывается гормон роста? 🌙

Описание: 🌙 Хотите узнать секрет правильного времени для сна? В этом видео я расскажу, когда нужно ложиться спать, чтобы гормон роста вырабатывался максимально эффективно!

Многие из нас задаются вопросом, как улучшить качество сна и получить максимум пользы для здоровья. 💪 Я поделюсь с вами научно обоснованной информацией о соматотропине (гормоне роста) и его влиянии на наш организм.

В этом видео вы узнаете:
Оптимальное время для сна, чтобы гормон роста вырабатывался максимально
Как правильный режим сна влияет на регенерацию клеток
Почему важно ложиться спать до 11 вечера
Какую пользу приносит гормон роста для здоровья 🌟

Гормон роста играет ключевую роль в процессах восстановления организма. Если вы хотите улучшить свое здоровье, замедлить процессы старения и поддерживать хорошую физическую форму - этот ролик для вас! ✨

Я, как эксперт по здоровому образу жизни, регулярно делюсь полезной информацией о том, как улучшить качество жизни естественным путем. Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе новых видео о здоровье и долголетии! 🌿

#гормоны #здоровыйсон #сон #здоровыйобразжизни #восстановление


Светлана Шидловская - эксперт по здоровому образу жизни и здоровью.

Помогаю людям улучшить здоровье и достичь активного долголетия.

Основные темы канала:
• Здоровье и активное долголетие после 45
• Здоровый образ жизни
• Личностный рост и саморазвитие
• Семья и отношения

Получите бесплатную консультацию по здоровью:
https://t.me/Health_Consultant_Bot?st...

Запись на персональную консультацию:
https://taplink.cc/ya.svetlaana/p/ae144f

Мой Telegram-канал: https://t.me/+ivVPQsmV-t1iMDli

Мои соцсети:
VK: https://vk.com/ya.lana
Instagram*:   / shidlovskaya.ss  

Станьте амбассадором здорового образа жизни вместе со мной!

Ваш путь к здоровью начинается здесь!

📱Подпишитесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/+ivVPQsmV-t1iMDli
🌟 Больше полезной информации о здоровье в моем Instagram*:   / shidlovskaya.ss  
Мой сайт: https://taplink.cc/ya.svetlaana

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.