20 min PILATES na Płaski Brzuch | Trening w Domu Bez Sprzętu
Автор: Move, Sisters
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 183
Описание:
🌼 Obserwuj nas na Instagramie: / move.sisters
Cześć! Zapraszam Cię na 20-minutowy trening skoncentrowany na wzmocnieniu i wysmukleniu okolic Twojego brzucha 💪 Idealny zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które opanowały już podstawy Pilatesu. Ćwicz w zaciszu własnego domu, bez sprzętu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poczujesz większą siłę, poprawisz koordynację i zredukujesz napięcie mięśniowe. To także doskonały sposób na lepsze samopoczucie i zwiększenie energii na co dzień! 🤍
#pilateswdomu #treningbrzucha #pilatesdlapoczątkujących #ćwiczeniabezsprzętu #treningwdomu
Przed treningiem pamiętaj o konsultacji z lekarzem lub specjalistą, a jeśli w trakcie ćwiczeń poczujesz ból lub dyskomfort, natychmiast je przerwij.
pilates w domu, trening brzucha, pilates dla początkujących, pilates bez sprzętu, 20-minutowy trening, ćwiczenia w domu, wzmocnienie mięśni brzucha, szybki trening pilates, codzienna rutyna treningowa, pilates dla kobiet, redukcja napięcia mięśniowego, trening bez sprzętu, wzmacnianie ciała, pilates core, domowy trening fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
