50 Yaş Üstü mü? Yatmadan Önce BUNU İçin ve Bütün Gece Deliksiz Uyuyun (Su Değil)
Автор: Dr. Emine Kaya
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 48093
Описание:
Gece saat üçte uyanıp tavana mı bakıyorsunuz? Bir türlü susmayan zihniniz yüzünden sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz?
50 yaşından sonra uykusuzluk çekmek bir kader ya da sadece "yaşlılık" belirtisi değildir. Bu durum genellikle melatonin üretiminin %60’a kadar azalması, kortizol seviyelerinin gece yüksek kalması ve mineral eksiklikleri gibi biyolojik değişimlerden kaynaklanır.
Bu videoda, vücudunuza gece ne yapması gerektiğini nazikçe hatırlatacak, mutfağınızda bulunan 6 doğal ve bilimsel temelli içeceği paylaşıyoruz.
Unutmayın, derin uyku bir lüks değil; hafıza, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi için temel bir ihtiyaçtır.
👉 Sizden ricam: Şu an gecede kaç saat uyuyorsunuz ve bu 6 içecekten hangisini denemek istersiniz? Yorumlarda buluşalım!
⚠️ ÖNEMLİ NOT: Bu videodaki bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. Ciddi bir hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir bitkisel yöntemi denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
#SağlıklıYaşam #UykusuzlukÇözümü #50YaşÜstü #DoğalSağlık #DerinUyku #ErkekSağlığı #UykuHormonu
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
