Хатха-йога. Сложная асана.

Описание: ✨Одна из самых мощных сил в жизни — это постоянство.
Именно через него приходят большие результаты, формируется тело, рождается сила, устойчивость и лёгкость.
Все дело в маленьких шагах, в ежедневных победах — именно они создают путь. 🌿
Сложные асаны всегда требуют особой подготовки.
Чтобы тело вошло в позицию безопасно, я делаю целую практику на раскрытие в нужной плоскости.
🧘‍♀️В йоге важно не просто «сделать позу», а постепенно войти в неё, чувствуя тело и дыхание. И обязательно компенсировать нагрузку противопозициями.
Если тело ещё не готово — мы не торопим процесс.
Йога — это не про внешнюю форму, а про внутреннюю силу, осознанность и баланс.
Она очищает, меняет, и помогает нам подниматься — от нижних центров, связанных с материальным миром,
к верхним — к свету. ✨

#йога #асанадня #йогапрактика #осознанность #постоянство #йогателоразумдуша #вдохновение #меркаба #хатхайога #классическаяйога #практика #йога #асана #йогакаждыйдень #практикуйте