화가 날 때 먹으면 스트레스가 확~ 풀리는 음식 세 가지

Описание: ✨기분이 확 풀리고 스트레스가 진정됩니다
스트레스엔 약보다 음식이 더 빠를 때도 있어요~
감정 조절, 이제 음식으로 시작해보세요~

1. 🍌 바나나
트립토판 + 세로토닌 생성 = 천연 항우울제
화가 난 뇌를 5분 만에 진정시키는 마법!
2. 🍫 다크초콜릿
페닐에틸아민 + 엔돌핀 분비 = 즉석 기분 전환
스트레스 호르몬 코르티솔 50% 감소!
3. 🥛 따뜻한 우유
칼슘 + 마그네슘 = 신경 안정 효과
불안감과 짜증을 단숨에 가라앉히는 힐링푸드!

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