ทำไมคุณนอนไม่หลับ? จิตแพทย์เปิดเผย 3 สาเหตุหลักและวิธีแก้ไข

Описание: ปัจจุบันโรคนอนไม่หลับพบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยทำงาน นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสงแพทย์จิตเวช โรงพยาบาลพระรามเก้า เปิดเผย 3 สาเหตุหลักของปัญหานอนไม่หลับ ดังนี้
ภาวะทางร่างกายที่ผิดปกติ
ความเครียดและความกังวล
การใช้พลังงานของร่างกายไม่สมดุล
วิดีโอนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของปัญหานอนไม่หลับ รวมถึงวิธีแก้ไขที่เหมาะสม เช่น การปรับ Balance ชีวิต การปรับสภาพแวดล้อม และการปรึกษาจิตแพทย์ อย่าพลาดความรู้สำคัญที่จะช่วยให้คุณหลับได้อย่างสบายและสมบูรณ์
คำค้นหา: นอนไม่หลับ, สาเหตุนอนไม่หลับ, วิธีแก้นอนไม่หลับ, จิตแพทย์, ความเครียด, การนอนหลับ, ความสมดุลชีวิต