ต้องรู้!! กินมะเขือเทศอย่างไร ให้เกิดประโยชน์สูงสุด | พี่ปลา Healthy Fish

Описание: ต้องรู้!! กินมะเขือเทศอย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
มะเขือเทศ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากแล้ว ประโยชน์ของมะเขือเทศยังมีอยู่มากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก โดยมะเขือเทศขนาดปานกลางนั้นจะมีปริมาณของวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งลูก และมะเขือเทศหนึ่งผลมีปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการจำนวน 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการต่อวันเลยทีเดียว ! และยังมีสารจำพวกไลโคปีน (Lycopene) แคโรทีนอยด์ เบตาแคโรทีน และกรดอะมิโน เป็นต้น และมะเขือเทศยังจัดว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย เช่น ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ขับปัสสาวะ รักษาความดัน เป็นต้น
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
1.มีเบต้าแคโรทีน และฟอสฟอรัสในปริมาณมาก
2.ช่วยในการรักษาสิว
3.ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคหอบหืดได้มากถึง 45%
4.ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์
5.ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟัน
6.ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด
7.มะเขือเทศมีฤทธิ์ในการช่วยขับปัสสาวะ
8.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
9.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
10.ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดภาวะเส้นเลือดตีบ การเกิดโรคหัวใจวาย สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
11.ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด
12.ช่วยในระบบย่อยในกระเพาะอาหารและช่วยในการขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก
13.ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา
14.ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งลำไส้
15.ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ถึง 45% หากรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ
16.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งรังไข่ ในเพศหญิง
17.หมักผมด้วยน้ำมะเขือเทศ ด้วยการใช้มะเขือเทศหมักผมจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปของสีผม อันเนื่องมาจากการว่ายในน้ำในสระที่มีคลอรีน
18.น้ำมะเขือเทศนำมาใช้ขัดเครื่องประดับเงินชิ้นโปรดของคุณให้เงางามเหมือนเดิมได้ ด้วยการนำน้ำมะเขือเทศมาถูแล้วล้างน้ำออก
#มะเขือเทศ #ผูัสูงอายุ #พี่ปลาHealthyFish