ДЛИННАЯ ПРАКТИКА | йога на всё тело с акцентом на ноги | +капалабхати, бхастрика, нади шодхана

Описание: Приветствую, дорогие мои практики йоги!

Сегодня длинная неторопливая практика на всё тело с пранаямами и проработкой стоп, коленей и тазобедренных суставов.

Всех люблю и желаю чудесной практики!✨

____________

Будьте внимательны к своему организму! Выполнение всех йога-комплексов на этом канале предназначено для здоровых людей. Если у вас есть какие-то ограничения по здоровью и вы не уверены, можно ли вам выполнять данный комплекс, предварительно проконсультируйтесь у лечащего врача или обратитесь к йога-терапевту.

Противопоказания к выполнению Капалабхати/Бхастрика:

1. Критические дни, беременность.
2. Головокружение.
3. Высокое кровяное, внутричерепное давление.
4. Болезни сердца.
5. Эпилепсия.
6. Инсульт.
7. Язва желудка.
8. Гастрит.
9. Грыжа кишечника.
10. Злокачественные опухоли любой локализации.
11. Острые воспалительные заболевания внутренних органов.

Противопоказания к перевернутым асанам:

1. Критические дни, беременность.
2. Травмы шеи и спины.
3. Повышенное артериальное давление.
4. Увеличение щитовидной железы.
5. Серьезные заболевания сердца.

Благодарности:

Карта Сбера: 5469300124078376

https://boosty.to/natvnature/donate

Канал в Telegram: https://t.me/natvnature_regress