Yoga e sistema immunitario - II parte.

Описание: II parte della lezione Yoga per stimolare il sistema immunitario.
In questo video sarà trattato un esercizio di respirazione (pranayama, espandere l'energia vitale) che è anche una tecnica di purificazione (kriya): Kapalabhati, la respirazione addominale, in cui la fase espiratoria è attiva, mentre quella inspiratoria è passiva.
Con Kapalabhati continuiamo a stimolare la zona addominale, sede del fuoco digestivo, in particolate Apana Vayu, il prana che gestisce i movimenti di espulsione dal corpo, qui collegato al colon. Quindi questo esercizio migliora la peristalsi intestinale e favorisce la purificazione.
Oltre l'intestino, viene riattivata la zona inferiore dei polmoni, spesso carica di residui gassosi non esclusi con il respiro, che riceve uno stimolo grazie alla spinta del diaframma verso l'alto.
Kapalabhati ha il beneficio di rendere la mente chiara, lucida, concentrata, divenendo quindi un'esperienza di preparazione alla pratica di meditazione.
Infine vengono proposti altri esercizi collegati al sistema immunitario.
Fai buon uso di questo video, iscriviti al canale e aiutaci a divulgare pratiche salutari!
Per ulteriori informazioni visita il sito www.centrodeva.it
/\ Om Shanti Om /\