หลังอายุ 60 ปี: 4 นมทำให้กระดูกอ่อนแรง ข้อบวมอักเสบ ความจำเสื่อม – และอีก 4 ดื่มทุกวัน

Описание: หลังอายุ 60 ปี: 4 นมทำให้กระดูกอ่อนแรง ข้อบวมอักเสบ ความจำเสื่อม – และอีก 4 ดื่มทุกวัน
ในวิดีโอนี้ คุณหมอประเสริฐได้เปิดเผยความจริงที่คนไทยส่วนใหญ่อาจไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับ นมที่ไม่ควรดื่ม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่ยังเชื่อว่านมคือแหล่งแคลเซียมชั้นยอดสำหรับกระดูก แต่กลับกลายเป็นว่า มี นมที่ไม่ควรดื่ม บางชนิดที่อาจแฝงอันตราย ทำให้เกิดปัญหาข้อเสื่อม กระดูกพรุน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มในวัยชรา
สิ่งสำคัญคือ คนจำนวนมากยังไม่สามารถแยกแยะได้ว่าแบบไหนคือ นมที่ไม่ควรดื่ม เพราะรูปลักษณ์ภายนอกดูดี มีคำว่า “ไขมันต่ำ” หรือ “เสริมวิตามิน” อยู่บนฉลาก แต่เบื้องหลังอาจเต็มไปด้วยน้ำตาล สารเติมแต่ง และโปรตีนที่ย่อยยากสำหรับร่างกายที่เริ่มเสื่อมถอยตามวัย
วิดีโอนี้จึงเน้นย้ำให้คนไทยทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ได้ทบทวนพฤติกรรมการเลือกนมในชีวิตประจำวัน และเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยง นมที่ไม่ควรดื่ม เพื่อไม่ให้เผลอรับสิ่งที่อาจทำลายสุขภาพอย่างช้าๆ โดยไม่รู้ตัว
แม้จะไม่ได้บอกให้เลิกดื่มนมทั้งหมด แต่วิดีโอนี้เป็นเหมือนสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่า เราควรฉลาดเลือกมากขึ้น รู้เท่าทันฉลากอาหาร และกล้าที่จะเปลี่ยนจาก นมที่ไม่ควรดื่ม ไปสู่ทางเลือกใหม่ที่ปลอดภัย เหมาะกับระบบย่อยและการดูดซึมของผู้สูงวัยไทยในวันนี้
เมื่อคุณดูวิดีโอนี้จนจบ คุณจะได้รับประโยชน์ล้ำค่า 3 ข้อต่อไปนี้:
❶ รู้ทันนมที่ควรหลีกเลี่ยง
ผู้ชมจะได้เปิดตาและเข้าใจว่า “นมที่ไม่ควรดื่ม” มีอยู่จริง และบางชนิดอาจทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นผลต่อกระดูก ระบบย่อย หรือสมอง
❷ ตัดสินใจได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
หลังจากดูจบ ผู้ชมจะสามารถเลือกนมที่เหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น ไม่ต้องเชื่อตามโฆษณาอีกต่อไป
❸ ป้องกันปัญหาสุขภาพเรื้อรังในระยะยาว
การรู้จักหลีกเลี่ยงนมที่มีผลเสีย จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังอย่างข้อเสื่อม ความจำถดถอย และภาวะกระดูกพรุนได้อย่างเห็นผลในระยะยาว


✨ หากข้อความในวิดีโอนี้สัมผัสหัวใจของคุณ
อย่าลืมกด “ถูกใจ” แสดงความคิดเห็น และกดติดตามช่องของเรา
ทุกสัปดาห์ คุณจะได้รับแรงบันดาลใจดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ
ชีวิตที่เต็มไปด้วยความหวัง ความสงบ และพลังใจสำหรับทุกวัย
📝 เราอยากได้ยินเสียงจากคุณ
ประสบการณ์และความคิดเห็นของคุณ คือแรงผลักดันให้เราสร้างสังคมแห่งการดูแลกันด้วยหัวใจ
💬 ที่นี่ เราพูดถึงชีวิตหลังวัย 60
การดูแลกายใจให้สมดุล การนอน การกิน การออกกำลังกายเบา ๆ
รวมถึงความสุขเล็ก ๆ ในทุกวัน ที่ทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น
ทุกเรื่องราว ทุกนิสัยดี ๆ ทุกคำพูด
อาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ หรือคนที่คุณรัก 🌿
📌 ถ้าวิดีโอนี้ช่วยให้คุณมองชีวิตในมุมใหม่
อย่าลืมกด “ไลก์” และแชร์ให้คนที่ต้องการแสงแห่งความหวังในวันนี้
📌 เพราะบางครั้ง เพียงคำพูดเดียว ก็อาจเปลี่ยนวันทั้งวันของใครบางคนได้
📌 ความเห็นของคุณ คือกำลังใจที่มีค่าที่สุดของเรา
🌿 หัวข้อในช่อง: สุขภาพผู้สูงอายุ, อายุยืน, โภชนาการ, การพักผ่อน, การดูแลหัวใจ, การนอนหลับ, การใช้ชีวิตอย่างมีสมดุล, กำลังใจ, ปัญญาแห่งวัย, พลังชีวิตหลังวัยเกษียณ, ความสงบในใจ, ความกตัญญู, การดูแลจิตใจ, การเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน, ชีวิตที่มีความหมาย
#เพลิดเพลินกับสุขภาพ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ชีวิตหลังวัยเกษียณ #แรงบันดาลใจ #อายุยืน #ดูแลหัวใจ #สุขภาพจิตดี #ชีวิตสมดุล #พลังชีวิต #การดูแลตนเอง #แรงบันดาลใจดีๆ #ชีวิตมีความหมาย #ความสงบภายใน #ความสุขเรียบง่าย
------
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์:
เนื้อหาทั้งหมดในช่อง เพลิดเพลินกับสุขภาพ (Enjoy Health) จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไปและสร้างแรงบันดาลใจด้านสุขภาพ
เราไม่ใช่แพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์โดยตรง
ข้อมูลที่นำเสนอ เช่น วิดีโอ คำอธิบาย หรือภาพประกอบ มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้ ไม่ได้ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ก่อนเสมอ
โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม และปรับใช้ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
ข้อจำกัดความรับผิดชอบด้านลิขสิทธิ์:
ช่องนี้อาจมีการใช้ภาพ วิดีโอ หรือเสียงบางส่วนจากแหล่งอื่นเพื่อประกอบเนื้อหา
ซึ่งใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านการศึกษา การอ้างอิง และการให้ข้อมูลเท่านั้น
ไม่มีเจตนาละเมิดลิขสิทธิ์ และหากเจ้าของผลงานใดต้องการให้ลบหรือแก้ไข
สามารถติดต่อเราได้ทางอีเมลของช่อง เพื่อดำเนินการอย่างเหมาะสม