17.EX Аудиогид для тренировки

Описание: NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.

Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). 

Чтобы тренировка с аудио-гидом прошла продуктивно для тебя, к ней необходимо подготовиться:

1. Познакомиться с комплексом разминки (https://www.nordicwalking.by/forum/sh...) и заминки (https://www.nordicwalking.by/forum/sh...) . Подсказки для визуалов находятся в платном доступе. Инструктор на тренировке будет пояснять ход выполнения упражнений. 
2. Скачать выпуск подкаста на смартфон, чтобы не пользоваться сотовыми данными в парке.
3. Добраться до своего парка или стадиона перед началом прослушивания записи тренировки.

Видео и фото материалы курса находятся на платформе nws.teachable.com (https://nws.teachable.com)

Тренировки в прямом эфире под руководством инструктора проводятся на канале CastBox по расписанию (https://nwdistance.nordicwalking.by/c...) .

Поддержать выпуски подобных аудиогидов можно:

• Вместе с приобретением курса онлайн обучения (https://nws.teachable.com) . Предоставляется полный доступ к фото и видео сопроводительным материалам.
• Добровольной оплатой работы инструктора в E-Pos (https://my.e-pos.by/pay?param=10154-1-1) , ЕРИП по номеру услуги 4270361, картой в WebPay (https://billing.webpay.by/?%2BN8d5Jnn...) и ЯндексДеньги (https://money.yandex.ru/to/4100116265...) ).

Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/by/podcast...) | CastBox (https://castbox.fm/x/1Dkb2) | Sitcher (https://www.stitcher.com/podcast/nord...) | TuneIn (https://tunein.com/podcasts/Sports--R...) | Deezer (https://www.deezer.com/ru/show/953242) .


Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте (https://vk.com/podcasts-44065393) | (https://podcasts.google.com/?feed=aHR...)


Отправить сообщение ведущему. (https://www.buzzsprout.com/twilio/tex...)


Support the show (https://msha.ke/freewalker/)


Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker (https://www.speakpipe.com/freewalker) .

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker (https://msha.ke/freewalker/)

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list (https://nwdistance.nordicwalking.by/list)

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей (https://msha.ke/freewalker) . Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking (https://nws.teachable.com) .

Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер +375291120174 (about:invalid#zCSafez) Александру Меху.