30 мин. - Растяжка всего тела для всех уровней подготовки - Улучшение гибкости - После тренировки

Описание: Пора замедлиться и подарить своему телу заслуженную любовь!

Уделите всего 30 минут, чтобы расслабиться и восстановиться с помощью комплексной тренировки на растяжку всего тела и улучшение подвижности.

Эта тренировка разработана для:
Улучшения гибкости
Повышения подвижности
Уменьшения скованности
Поддержки восстановления
Улучшения самочувствия и подвижности

Помните, растяжка так же важна в любой фитнес-программе, как кардио и силовые упражнения. Она помогает предотвратить травмы, улучшить осанку и поддерживать мышцы в оптимальном состоянии.

ЭТО ПОВТОРНАЯ ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ - ПЕРВОНАЧАЛЬНО ТРАНСЛИРОВАЛАСЬ 10.09.2024

Спасибо за вашу поддержку!

Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится», если вам понравилась эта тренировка и вы хотите БОЛЬШЕ!
ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ и расскажите нам, как у вас получилось!
ПОДПИШИТЕСЬ! Чтобы никогда не пропускать тренировки!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на нас в Instagram -   / cdornerfitness  

Хотите больше? Посетите наш сайт https://www.cdornerfitness.com/
Ваша поддержка на моем сайте позволяет мне продолжать выкладывать тренировки на YouTube!
Кроме того, подписчики, поддерживающие нас ежемесячно, получают БОНУСНЫЕ тренировки!
Узнайте больше ЗДЕСЬ! https://www.cdornerfitness.com/support

Нужно оборудование? Обувь? Симпатичная спортивная одежда?
Взгляните на мои рекомендации на Amazon
https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

Ищете новую спортивную одежду по хорошей цене? Я покупаю много одежды в CRZ Yoga!

https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA...

Мне очень нравится использовать Epidemic Sound, когда мне нужна музыка для творчества — попробуйте прямо сейчас!

https://www.epidemicsound.com/referra...

Мой любимый протеиновый батончик от ALOHA!!!!

https://aloha.com/CHRISDORNER

Предупреждение:
Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок.
Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, чтобы участвовать в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят для всех. Если вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы во время тренировки, немедленно прекратите и обратитесь к своему врачу. Пожалуйста, имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, и существует риск травмы. Участвуя в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете добровольно, принимаете на себя все риски получения травмы и соглашаетесь освободить и снять с CDornerFitness LLC и ее представителей любые и все претензии или основания для иска, известные или неизвестные, возникающие, в частности, в результате халатности CDornerFitness LLC. Всегда делайте разминку перед началом любой тренировки и обязательно выполняйте заминку после нее. Если какое-либо движение или указание кажется вам небезопасным или неудобным, пожалуйста, измените его в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от участия в данном виде упражнений.

Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем собственном темпе. Помните, безопасность превыше всего.