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《食疗养生不是乱补：一个中医告诉你：红枣、枸杞、山药、陈皮到底该怎么用？》
Автор: 东方平衡实验室
Загружено: 2026-02-12
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大家好，
今天我们聊一个人人都在用，但大多数人都用错了的东西——
👉 食疗养生。
我在门诊经常看到这种情况：
红枣天天吃，越吃越上火
枸杞一把一把泡，结果睡不好
山药吃了不少，肚子还是胀
陈皮放了很多年，却不知道什么时候该用
所以今天这期内容，
我不讲“补不补”，
我只讲一件事：
👉 什么样的身体，用什么样的食材，什么时候用，才叫“药食同源”。
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