🌿 БУКВАРЬ СПЕЦИЙ. ЭТО НЕ ПРОСТО АРОМАТЫ — кратко, по сути и с глубиной.
Автор: МИРОСЛАВА ДОРОФЕЕВА - СИСТЕМНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ.
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 91
Описание:
Специи — это не просто аромат.
Это концентраты фитохимии, которые влияют на:
воспаление
сахар крови
сосудистый тонус
микробиоту
гормональный фон
Разберём основные.
🌱 Имбирь (корень)
Активное вещество: гингерол
✔ противовоспалительный
✔ улучшает кровообращение
✔ поддерживает метаболизм
✔ уменьшает боль при артритах
🌰 Корица (кора)
Активное вещество: циннамальдегид
✔ стабилизирует уровень сахара
✔ снижает инсулинорезистентность
✔ антимикробное действие
🟡 Куркума (корень)
Активное вещество: куркумин
✔ антиоксидант
✔ снижает системное воспаление
✔ поддерживает мозг
✔ лучше усваивается с чёрным перцем
⚫ Чёрный перец (семена)
Активное вещество: пиперин
✔ усиливает усвоение других веществ
✔ стимулирует пищеварение
🌾 Кмин (зира, семена)
✔ уменьшает вздутие
✔ поддерживает желчеотток
✔ снижает LDL
🌿 Кориандр (семена)
✔ мягко успокаивает ЖКТ
✔ уменьшает тревожность
✔ источник минералов
🧄 Чеснок (семена не используются, но как фитонцид)
✔ поддержка сосудов
✔ снижение сахара
✔ антибактериальное действие
🌶 Карийский перец (кайенский)
✔ разгоняет обмен
✔ усиливает термогенез
🌿 Тимьян (семена)
✔ поддержка бронхов
✔ лёгкий антисептик
🌸 Гвоздика (бутон)
✔ антиоксидант
✔ антисептик
🌿 Кардамон (семена)
✔ мягко снижает давление
✔ поддерживает почки
✨ Специи работают системно.
Но важно — не назначать себе хаотично.
📩 В моих программах «Похудайка» и «Просчитайка» мы подбираем специи и травы индивидуально, с учётом конституции и психосоматики.
Перед началом — обязательная диагностика.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
